손목이 저리다면 의심 해봐야 하는 손목터널증후군 원인과 초기증상

 

 

 

손목터널증후군 이란...???

 

 

손목터널증후군(CTS)은 손과 팔에 무감각, 따끔거림, 쇠약 및 기타 증상을 유발하는 흔한 질환입니다. 손목 터널이라고 불리는 좁은 통로를 통해 팔뚝에서 손으로 이어지는 정중 신경이 압박되거나 자극을 받을 때 발생합니다.

수근관은 뼈와 인대로 구성된 손 바닥에 있는 좁고 단단한 통로입니다. 여기에는 엄지손가락과 손가락(새끼손가락 제외)의 감각과 움직임을 제어하는 ​​정중신경이 있습니다. 터널을 통과하는 힘줄이 부어오르거나 자극을 받아 정중신경이 눌리게 되면 수근관증후군의 특징적인 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

손목터널증후군 원인...???

 

 

손목터널증후군(CTS)은 손목의 손목터널을 통과하는 정중신경이 압박되거나 자극되어 발생합니다. 다음을 포함하여 여러 가지 요인이 이 압축에 영향을 줄 수 있습니다.

1.반복적인 손 및 손목 움직임: 타이핑, 컴퓨터 마우스 사용, 조립 라인 작업 또는 악기 연주와 같이 손과 손목의 반복적이고 힘 있는 움직임을 포함하는 활동은 CTS 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

2.장기간 또는 어색한 손목 위치: 도구나 장비를 사용할 때와 같이 장시간 동안 손목을 어색하거나 구부린 자세로 유지하면 정중 신경에 압력을 가하여 CTS로 이어질 수 있습니다.

3.해부학적 요인: 손목 터널 크기가 작거나 손목 뼈 모양이 변하는 등 특정 해부학적 변이로 인해 개인이 CTS에 걸리기 쉽습니다.

4.의학적 상태: 특정 의학적 상태는 CTS 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 당뇨병, 비만, 갑상선 질환, 류마티스 관절염, 임신 등이 포함됩니다. 이러한 상태는 부기와 염증을 유발하여 정중 신경을 압박할 수 있습니다.

5.손목 부상: 골절이나 염좌 등 손목 부상은 손목 부위에 부기와 염증을 일으켜 정중 신경을 압박할 수 있습니다.

6.유전적 소인: 일부 개인은 CTS 발병에 대한 유전적 소인을 갖고 있어 CTS에 더 취약해질 수 있습니다.

손목 터널 증후군의 발병에 기여하는 단일 원인이 아닌 이러한 요인들의 조합인 경우가 많습니다. 증상을 조기에 인식하고 적절한 관리를 하면 상태가 악화되는 것을 예방하고 불편함을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

손목터널증후군 초기증상...???

 

 

손목터널증후군(CTS)의 초기 증상은 사람마다 다를 수 있지만 일반적으로 손과 팔의 감각이 관련됩니다. 일반적인 초기 증상은 다음과 같습니다.

1.무감각 및 따끔거림: 손목터널증후군이 있는 개인은 종종 엄지, 검지, 중지 및 약지 일부에 무감각 또는 따끔거림을 경험합니다. 이 감각은 ​​처음에는 왔다 갔다 할 수 있으며, 밤에 또는 아침에 일어났을 때 더 눈에 띌 수 있습니다.

2.통증 또는 불편함: 손목터널증후군 환자는 손, 손목 또는 팔뚝에 통증이나 불편함을 경험할 수 있습니다. 이 통증은 경증부터 중증까지 다양하며 팔 위로 퍼질 수도 있습니다.

3.약점: 손이 약해지거나 셔츠 단추를 채우거나 물건을 잡는 등 미세한 운동 활동을 수행하는 데 어려움이 손목터널증후군 초기 단계에 발생할 수 있습니다.

4.작열감: 일부 개인은 특히 반복적인 손 움직임이 필요한 활동 중에 영향을 받은 손이나 손가락에 작열감을 경험할 수 있습니다.

5.잡기 어려움: 손목터널증후군은  진행됨에 따라 개인은 물건을 잡는 데 어려움을 겪거나 손의 약화 또는 감각 상실로 인해 물건을 더 자주 떨어뜨릴 수 있습니다.

6.손 경직: 특히 아침에 일어났을 때 손이나 손가락이 뻣뻣하거나 부어오르는 느낌이 나타날 수 있습니다.

7.특정 활동으로 인해 악화되는 증상: 손목터널증후군의 증상은 타이핑, 컴퓨터 마우스 사용 또는 운전과 같이 반복적인 손 움직임이나 장기간 손목 굴곡이 포함된 활동 중에 악화될 수 있습니다.

이러한 증상은 처음에는 경미하고 간헐적일 수 있지만 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 진행될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이러한 증상이 나타나면, 특히 일상 활동이나 수면을 방해하는 경우, 적절한 진단과 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 조기 개입은 추가 신경 손상을 예방하고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

손목터널증후군 치료방법...???

 

 

손목터널증후군(CTS)의 치료는 증상 완화, 염증 감소, 정중 신경 압박 완화를 목표로 합니다. 구체적인 치료 방법은 증상의 심각도와 개별 요인에 따라 다릅니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 옵션입니다.

1.손목 부목: 밤에 손목 부목을 착용하면 손목을 중립 위치로 유지하고 잠자는 동안 정중 신경에 가해지는 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부목은 낮 동안, 특히 증상을 악화시키는 활동 중에 권장될 수도 있습니다.

2.활동 수정: 증상을 악화시키는 활동을 피하거나 손목에 가해지는 스트레스를 줄이기 위한 기술을 조정하면 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 반복적인 작업 중에 자주 휴식을 취하거나 인체 공학적 도구 및 손목 지지대를 사용하는 것입니다.

3.약물: 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 손목터널증후군과 관련된 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 손목 터널에 코르티코스테로이드를 주사하면 정중 신경 주변의 염증을 줄여 단기적인 증상 완화를 제공할 수 있습니다.

4.손 운동: 손과 손목의 근육을 스트레칭하고 강화하기 위한 특정 운동을 수행하면 유연성을 향상시키고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사 또는 작업치료사가 적절한 운동에 대한 지침을 제공할 수 있습니다.

5.냉찜질: 손목 부위에 냉찜질이나 얼음찜질을 하면 붓기를 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 손목터널증후군 증상이 급성으로 재발할 때 특히 유용합니다.

6.신경 글라이딩 운동: 손목과 손가락을 특정 패턴으로 움직이는 부드러운 운동은 신경 이동성을 개선하고 정중 신경의 압박을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

7.대체 요법: 어떤 사람들은 침술, 카이로프랙틱 치료 또는 요가와 같은 대체 요법을 통해 손목터널증후군 증상을 완화합니다. 그러나 이러한 치료법의 효과는 사람마다 다를 수 있습니다.

8.수술: 보존적 치료로 호전되지 않거나 증상이 심한 경우에는 수술이 권장될 수 있습니다. 손목터널 이완 수술은 손목터널 지붕을 형성하는 인대를 절단하여 정중신경의 압력을 완화시키는 수술입니다. 이 절차는 일반적으로 외래 환자를 대상으로 수행되며 증상 완화에 성공률이 높습니다.

개인의 필요에 맞는 적절한 진단 및 치료 권장 사항을 얻으려면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 조기 개입과 적절한 관리는 수근관 증후군 환자의 추가 신경 손상을 예방하고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.