무더운 여름철 자꾸 빠지는 머리카락 탈모 원인과 증상

 

 

탈모란...???

 

탈모는 머리카락이 빠지는 현상을 말합니다. 탈모는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 종류는 다음과 같습니다.

 

1.유전적 탈모 (안드로겐성 탈모)

2.휴지기 탈모

3.원형 탈모

4.흉터성 탈모

5.약물 유발 탈모

6.건강 상태와 관련된 탈모

 

탈모원인...???

 

탈모의 원인은 다양하며, 다음과 같은 주요 요인들이 있습니다:

1.유전적 요인 (안드로겐성 탈모)

가족력이 있는 경우 탈모의 가능성이 높습니다.

안드로겐 호르몬과 관련이 있으며, 남성형 및 여성형 탈모로 나타납니다.

 

2.호르몬 변화

임신, 출산, 폐경기 등 호르몬 변화가 탈모를 유발할 수 있습니다.

갑상선 기능 이상도 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

 

3.스트레스

심리적 스트레스는 휴지기 탈모를 유발할 수 있습니다.

급성 또는 만성 스트레스가 머리카락 성장 주기를 방해합니다.

 

4.영양 결핍

철분, 단백질, 비타민 D, 아연 등의 결핍은 탈모를 유발할 수 있습니다.

영양 불균형은 모발의 건강에 영향을 미칩니다.

 

5.질병 및 의료 상태

자가면역질환 (예: 원형 탈모)

피부 질환 (예: 지루성 피부염, 건선)

만성 질환 (예: 당뇨병)

 

6.약물

항암제, 항고혈압제, 항우울제, 항응고제 등의 약물은 탈모를 유발할 수 있습니다.

특정 약물은 모발 성장 주기에 영향을 미칩니다.

 

7.물리적 손상

잦은 열처리, 염색, 파마 등 헤어 스타일링은 모발 손상을 유발할 수 있습니다.

과도한 빗질, 꽉 조이는 헤어스타일 등도 모발에 손상을 줄 수 있습니다.

 

8.환경적 요인

오염, 자외선 노출, 불량한 수질 등이 모발 건강에 영향을 미칩니다.

 

9.연령

나이가 들면서 자연스럽게 모발이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

 

탈모 증상...???

 

 

탈모의 증상은 탈모의 유형과 원인에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 일반적인 탈모 증상은 다음과 같습니다:

1.머리카락이 점차 얇아짐

특히 유전적 탈모의 경우, 남성은 이마와 정수리 부위에서, 여성은 두피 전체에서 머리카락이 점차 가늘어지고 밀도가 감소합니다.

 

2.점진적인 머리카락 감소

시간이 지남에 따라 점진적으로 머리카락이 줄어들어 두피가 드러나 보이게 됩니다.

 

3.원형 또는 불규칙한 탈모 반점

원형 탈모의 경우, 두피 또는 신체 다른 부위에 동그랗고 매끄러운 탈모 반점이 생깁니다.

 

4.머리카락이 쉽게 빠짐

머리를 빗거나 감을 때, 또는 가벼운 자극에도 머리카락이 쉽게 빠집니다.

 

5.머리카락이 얇아지고 푸석해짐

머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지며 푸석해지는 경우가 많습니다.

 

6.두피 가려움 및 염증

두피가 가렵거나 염증이 생기는 경우도 있습니다.

 

7.급격한 머리카락 손실

스트레스나 질병 등으로 인해 갑작스럽게 많은 양의 머리카락이 빠지는 휴지기 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

8.눈썹, 수염, 몸의 다른 부위 탈모

원형 탈모나 다른 자가면역질환의 경우 눈썹, 수염, 몸의 다른 부위에서도 탈모가 발생할 수 있습니다.

 

 

탈모 유형별 증상

1.남성형 탈모

M자형으로 이마의 헤어라인이 후퇴하거나, 정수리 부위의 머리카락이 얇아지며 빠집니다.

 

2.여성형 탈모

머리 전체가 고르게 가늘어지며, 두피가 드러나 보이는 형태로 나타납니다. 주로 정수리 부위에서 시작됩니다.

 

3.휴지기 탈모

전신적인 스트레스, 출산, 급격한 체중 감소, 영양 결핍 등으로 인해 발생하며, 많은 양의 머리카락이 갑자기 빠집니다.

 

4.원형 탈모

동그란 형태로 탈모 반점이 생기며, 두피 또는 신체 다른 부위에서 발생할 수 있습니다.

 

5.흉터성 탈모

화상, 부상, 염증 등으로 인해 생긴 흉터 부위에서 머리카락이 영구적으로 자라지 않습니다.

탈모 증상이 나타나면 조기에 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

탈모 예방법...???

 

 

탈모를 예방하기 위해서는 몇 가지 생활 습관과 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 다음은 탈모 예방법에 대한 알아보겠습니다.

1. 균형 잡힌 식단

단백질: 모발의 주성분인 케라틴은 단백질로 구성되어 있으므로, 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. 육류, 생선, 달걀, 콩류 등을 포함하세요.

비타민과 미네랄: 철분, 아연, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B군 등의 영양소가 필요합니다. 신선한 과일과 채소, 견과류, 시리얼 등을 섭취하세요.

오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 아마씨 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 모발 건강에 도움이 됩니다.

2. 스트레스 관리

규칙적인 운동: 운동은 혈액 순환을 촉진하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

명상과 요가: 정신적 안정과 스트레스 해소를 위해 명상이나 요가를 실천하세요.

적절한 휴식: 충분한 수면과 휴식을 통해 스트레스를 관리합니다.

3. 두피와 모발 관리

부드러운 샴푸와 컨디셔너: 두피에 자극을 주지 않는 순한 제품을 사용합니다.

올바른 세정 방법: 머리를 감을 때는 부드럽게 마사지하듯이 세정하고, 너무 뜨거운 물은 피합니다.

열기구 사용 최소화: 드라이어, 고데기, 아이론 등의 열기구 사용을 줄여 모발 손상을 방지합니다.

자외선 차단: 장시간 야외 활동 시 모자나 양산을 사용해 두피와 모발을 보호합니다.

4. 건강한 생활 습관

금연: 흡연은 혈액 순환을 방해하고 모발 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

절주: 과도한 음주는 모발 건강을 저해할 수 있으므로 적당히 마십니다.

5. 주기적인 두피 마사지

두피 마사지: 혈액 순환을 촉진하고 모낭을 자극하여 모발 성장을 도울 수 있습니다.

오일 사용: 코코넛 오일, 아르간 오일, 로즈메리 오일 등을 사용하여 두피 마사지를 하면 효과적입니다.

6. 적절한 헤어스타일링

조이는 헤어스타일 피하기: 꽉 조이는 포니테일, 번, 브레이드 등은 모발을 손상시키고 탈모를 유발할 수 있으므로 피합니다.

헤어제품 사용 줄이기: 과도한 젤, 무스, 스프레이 등의 사용은 모발과 두피에 해로울 수 있습니다.

7. 정기적인 건강 검진

갑상선 검사: 갑상선 기능 저하증이나 항진증은 탈모를 유발할 수 있으므로 정기적으로 검진합니다.

빈혈 검사: 철분 결핍성 빈혈은 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

8. 전문의 상담

조기 상담: 탈모 초기 증상이 나타나면 조기에 피부과 전문의를 찾아 상담하고, 적절한 진단과 치료를 받습니다.

탈모는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으므로, 이를 예방하기 위해서는 생활 습관 개선과 정기적인 건강 관리가 중요합니다.