연이은 폭염속 걱정되는 황반변성 원인과 증상

 

 

황반변성 이란...???

 

황반변성은 눈의 망막 중심부에 위치한 황반이 손상되어 시력이 저하되는 질환입니다. 황반은 중심 시력을 담당하며, 이 부위에 문제가 생기면 물체를 보는 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 황반변성은 주로 노화와 관련이 있으며, 50세 이상의 사람들에게 흔히 발생합니다.

황반변성은 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있습니다:

1.건성 황반변성 (Dry AMD)

황반변성의 약 80~90%는 건성입니다. 이 형태는 황반 아래에 노폐물(드루젠, drusen)이 축적되면서 발생합니다. 건성 황반변성은 비교적 느리게 진행되며, 초기에는 증상이 경미할 수 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 시력이 점차 저하될 수 있습니다.

2.습성 황반변성 (Wet AMD)

건성 황반변성이 악화되면 습성 황반변성으로 발전할 수 있습니다. 이 경우 황반 아래에 비정상적인 신생 혈관이 자라며, 이 혈관이 터지거나 누출되면서 황반에 손상을 입힙니다. 습성 황반변성은 비교적 빠르게 진행되며, 빠른 시력 손실을 초래할 수 있습니다.

 

 

 

 

황반변성 원인...???

 

황반변성의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1.노화

황반변성의 가장 중요한 위험 요인은 나이입니다. 나이가 들면서 황반의 세포와 조직이 점차적으로 퇴화하고 손상되면서 황반변성이 발생할 가능성이 커집니다. 50세 이상의 고령자에게서 주로 발생하며, 나이가 들수록 위험이 증가합니다.

 

2.유전적 요인

가족력이 있는 경우 황반변성의 발병 위험이 높아집니다. 특정 유전적 변이가 황반변성과 관련이 있는 것으로 연구되고 있으며, 이러한 유전적 요인들이 질병의 발병에 중요한 역할을 할 수 있습니다.

 

3.흡연

흡연은 황반변성의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 황반변성의 발병 위험이 2배에서 4배까지 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 흡연은 혈관에 손상을 주고 황반 부위의 혈액 순환을 방해하여 질병을 악화시킬 수 있습니다.

 

4.고혈압 및 심혈관 질환

고혈압과 같은 심혈관 질환이 있는 경우 황반변성의 위험이 증가할 수 있습니다. 이는 혈관 건강이 황반에 중요한 영향을 미치기 때문입니다.

 

5.비만

비만 또한 황반변성의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다. 체중 과다로 인한 전신적인 염증 상태가 황반에 영향을 줄 수 있습니다.

 

5.식습관

항산화 물질, 오메가-3 지방산, 비타민 C와 E, 아연 등의 섭취가 부족한 경우 황반변성의 위험이 높아질 수 있습니다. 반대로 이러한 영양소가 풍부한 식단은 황반변성의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

6.햇빛 노출

장기간 자외선(UV) 노출도 황반변성의 발병과 관련이 있을 수 있습니다. 자외선은 눈에 해로운 자유 라디칼을 증가시켜 황반 손상을 촉진할 수 있습니다.

 

7.성별 및 인종

여성은 남성보다 황반변성에 걸릴 위험이 다소 높은 것으로 알려져 있으며, 백인 인종에서 황반변성의 발병률이 더 높은 경향이 있습니다.

이러한 요인들이 복합적으로 작용하여 황반변성의 발병을 촉진할 수 있습니다. 하지만 모든 요인이 반드시 질병을 유발하는 것은 아니며, 개인의 생활 습관과 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 예방을 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하고, 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

황반변성 증상...???

 

황반변성의 증상은 주로 중심 시력에 영향을 미치며, 질병의 진행 단계에 따라 다를 수 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다

1.중심 시야의 흐릿함

물체의 중심 부분이 흐릿하게 보이거나, 선명하지 않게 느껴집니다. 특히 글씨를 읽을 때 글자가 뭉개지거나 선명하지 않게 보일 수 있습니다.

 

2.왜곡된 시야

직선이 구부러져 보이거나 물체가 찌그러져 보이는 현상이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 창문의 직선이 휘어져 보이거나, 사람 얼굴의 일부가 비정상적으로 보일 수 있습니다.

 

3.암점 (중심 시야의 어두운 부분)

시야의 중심 부분에 어두운 점이나 빈 공간이 나타날 수 있습니다. 이는 일상 생활에서 큰 불편을 초래할 수 있으며, 특히 얼굴 인식이나 글 읽기 등에서 어려움을 겪게 됩니다.

 

4.색상 인식 저하

색상이 덜 선명하게 보이거나, 색상 구별이 어려워질 수 있습니다.

 

5.야간 시력 저하

어두운 환경에서 시력이 더 나빠지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

6.한쪽 눈의 시력 저하

황반변성은 처음에 한쪽 눈에만 발생할 수 있으며, 이 경우 다른 눈이 이를 보상하기 때문에 초기 증상을 인식하지 못할 수도 있습니다. 그러나 이로 인해 질병이 이미 상당히 진행된 후에야 발견되는 경우가 있습니다.

 

 

황반변성의 진행에 따른 증상 변화

1.초기 단계: 대개 증상이 거의 없거나 매우 경미합니다. 시야의 중심에 약간의 흐릿함이나 왜곡이 있을 수 있지만, 일상 생활에 큰 지장을 주지는 않습니다.

2.중기 단계: 중심 시야의 흐릿함이나 왜곡이 더 뚜렷해지며, 글씨 읽기나 사람 얼굴 인식에 어려움이 생길 수 있습니다.

3.후기 단계: 시야 중심에 뚜렷한 암점이 나타나고, 시력이 급격히 저하될 수 있습니다. 이로 인해 일상 생활에서 큰 불편을 겪게 됩니다.

황반변성은 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 특히 50세 이상이라면 정기적인 안과 검진을 통해 조기 발견을 하는 것이 중요합니다. 증상이 나타나면 즉시 안과 전문의를 찾아가 상담을 받는 것이 좋습니다.

 

 

황반변성 예방법...???

 

황반변성의 발병을 완전히 예방할 수는 없지만, 위험을 줄이고 질병의 진행을 늦출 수 있는 방법들이 있습니다. 주요 예방법은 다음과 같습니다:

1. 건강한 식습관 유지

항산화제와 오메가-3 지방산 섭취: 항산화제(비타민 C, E, 베타카로틴)와 아연, 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부한 식단은 황반변성 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 영양소들은 눈의 건강을 유지하고, 황반변성의 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 잎 채소, 생선(특히 연어, 고등어), 견과류, 과일 등을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 금연

흡연 중단: 흡연은 황반변성의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 흡연을 하면 눈의 혈관이 손상되고, 황반 변성이 발생할 위험이 크게 증가합니다. 금연은 황반변성의 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

3. 자외선(UV) 차단

햇빛으로부터 눈 보호: 자외선에 장기간 노출되면 황반변성의 위험이 높아질 수 있습니다. 외출 시 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하여 눈을 보호하는 것이 좋습니다. 모자를 써서 햇빛을 차단하는 것도 도움이 됩니다.

4. 정기적인 안과 검진

조기 발견: 황반변성은 초기에는 증상이 없거나 경미할 수 있습니다. 50세 이상이라면 정기적인 안과 검진을 통해 황반변성을 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 조기에 발견하면 치료를 통해 질병의 진행을 늦추거나 악화를 방지할 수 있습니다.

5. 혈압과 콜레스테롤 관리

심혈관 건강 유지: 고혈압, 고지혈증 등 심혈관 질환이 있는 경우 황반변성의 위험이 높아질 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 적절히 관리하여 심혈관 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

6. 체중 관리와 운동

정상 체중 유지: 비만은 황반변성의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 눈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

7. 눈의 피로 줄이기

휴식과 눈 운동: 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하면 눈이 피로해질 수 있습니다. 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 보는 "20-20-20" 규칙을 실천하여 눈의 피로를 줄이는 것이 좋습니다.

이러한 예방 방법을 실천하면 황반변성의 발병 위험을 줄일 수 있으며, 이미 질병이 진행된 경우에도 그 진행 속도를 늦출 수 있습니다.