반응형 변비원인1 나만아는 고통 지긋 지긋한 변비 원인과 증상 변비란...??? 변비는 배변이 불규칙하거나 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 보통 일주일에 세 번 미만으로 배변하거나, 배변 시 단단하고 건조한 대변을 보는 경우 변비로 간주합니다. 변비 원인...??? 변비의 원인은 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 변비의 주요 원인은 다음과 같습니다: 1. 식습관섬유질 부족: 식이섬유는 장의 운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 하는 역할을 합니다. 과일, 채소, 통곡물 등의 섬유질 섭취가 부족할 경우 변비가 발생할 수 있습니다.수분 부족: 물을 충분히 마시지 않으면 대변이 건조하고 단단해져 배변이 어려워집니다.2. 운동 부족신체 활동 부족: 운동은 장의 연동운동을 자극하여 배변을 돕습니다. 신체 활동이 부족하면 장 운동도 느려져 변비가 발생할.. 2024. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
