반응형 비타민a부족한현상1 무더운 여름 면역력을 위해 비타민A 효능 및 부족하면 나는 현상 비타민A 란...??? 비타민 A는 신체의 여러 중요한 기능에 관여하는 필수 지용성 비타민입니다. 이 비타민은 두 가지 주요 형태로 존재합니다: 1.레티노이드(Retinoids) 동물성 식품에서 발견되는 형태로, 레티놀(retinol), 레티날(retinal), 레티노익산(retinoic acid) 등이 포함됩니다. 이 형태는 간, 달걀, 유제품과 같은 동물성 식품에 많이 함유되어 있습니다. 2.카로티노이드(Carotenoids) 식물성 식품에서 발견되는 형태로, 특히 베타카로틴(beta-carotene)이라는 형태가 잘 알려져 있습니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 당근, 고구마, 시금치 등과 같은 채소와 과일에 많이 포함되어 있습니다. 비타민A 효능...??? 비타민 A는 여러.. 2024. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
