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무더운 여름철 도움이 되는 비타민B 효능과 부작용
비타민B...??? 비타민 B군은 에너지 생산, 신경 기능, 적혈구 생성 등 여러 중요한 생리적 기능에 관여하는 수용성 비타민의 그룹입니다. 비타민 B군은 각각 독특한 역할을 가지고 있으며, 일반적으로 종합 비타민 B 보충제는 여러 비타민 B를 함께 포함하여 섭취하게 됩니다. 주요 비타민B이 풍부한 음식...??? ●고기: 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선 등● 유제품: 우유, 치즈, 요구르트 등● 곡류: 귀리, 밀, 쌀 등● 채소: 시금치, 브로콜리, 아스파라거스 등● 콩류: 병아리콩, 렌틸콩, 콩 등● 견과류와 씨앗: 아몬드, 해바라기 씨 등 비타민B 효능...???비타민 B 복합체 보충제는 여러 가지 중요한 생리적 기능을 지원하며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 여기서는 비타민 B 복합체..
2024. 7. 12.
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