노출이 심해지는 여름철 울퉁불퉁한 다리 하지정맥류 원인과 증상

 

하지정맥류 란...???

 

 

정맥류는 정맥이 커지고 부어 오르고 뒤틀린 증상으로 일반적으로 파란색이나 진한 보라색으로 나타납니다. 이는 혈류를 조절하는 정맥의 판막이 약해지거나 손상되어 혈액이 심장으로 제대로 돌아가지 않고 정맥에 고이게 될 때 발생합니다. 이러한 혈액 고임으로 인해 정맥 내 압력이 증가하여 정맥이 늘어나거나 커지거나 정맥류가 발생하게 됩니다.

공통적인 특징

외관: 정맥류는 종종 부풀어 오르고 뒤틀린 것처럼 보이며 피부 표면 바로 아래에서 볼 수 있습니다.

위치: 다리와 발에 가장 흔히 발생하지만 신체의 다른 부위에도 나타날 수 있습니다.

 

 

하지정맥류 원인...???

 

 

정맥류는 정맥의 판막이 약해지거나 손상되어 발생합니다. 이 판막은 혈액이 심장을 향해 한 방향으로 흐르도록 하는 데 중요합니다. 제대로 기능하지 못하면 혈액이 역류하여 정맥에 고이게 되어 정맥이 커지고 정맥류가 생길 수 있습니다. 정맥류의 발생에는 다음과 같은 여러 요인이 기여할 수 있습니다.

주요 원인 및 기여 요인

1.나이

나이가 들수록 정맥의 탄력성이 떨어지고 판막이 약해지거나 기능이 저하될 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 마모되고 찢어지면 정맥에 영향을 주어 효율성이 떨어질 수도 있습니다.

2.유전학

정맥류의 가족력이 있으면 정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다.
유전적 요인은 정맥벽 강도와 판막 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

3.비만

과도한 체중은 다리의 정맥에 추가적인 압력을 가합니다.
복부 압력이 증가하면 다리에서 심장으로의 혈류에 영향을 줄 수 있습니다.

4.장시간 서 있거나 앉아 있는 경우

오랫동안 서 있거나 앉아 있어야 하는 직업은 혈액의 흐름을 방해할 수 있습니다.
움직임이 부족하면 다리 정맥에 혈액이 고일 수 있습니다.

5.임신

임신 중에는 여성 몸의 혈액량이 증가하지만 다리에서 골반으로의 혈액 흐름은 감소합니다.
자궁이 커지면 정맥에 압력이 가해집니다.
임신 중 호르몬 변화로 인해 정맥벽이 이완될 수도 있습니다.

6.만성 질환

만성 변비, 종양 또는 복압을 증가시키는 기타 요인과 같은 상태가 원인일 수 있습니다.
이전의 혈전이나 부상으로 인해 정맥 판막이나 정맥 벽이 손상될 수 있습니다.

 

하지정맥류 증상...???

 

하지정맥류는 뚜렷한 외관으로 인해 눈에 띄는 경우가 많지만, 다양한 증상을 유발할 수도 있습니다. 정맥류와 관련된 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1.시각적 증상

불룩한 정맥: 피부 표면 바로 아래에 보이는 정맥이 커지고, 뒤틀리고, 부풀어 오른 것입니다. 종종 파란색이나 진한 보라색으로 나타납니다.

거미 정맥: 피부 표면에도 보이는 더 작은 빨간색 또는 파란색 정맥입니다. 정맥류는 아니지만 동반되는 경우가 많습니다.

2.신체적 증상

쑤시거나 욱신거리는 통증: ​​특히 오랫동안 서 있거나 앉아 있는 후에 다리에 지속적인 통증이나 무거움이 느껴집니다.
붓기: 다리 아래쪽, 발목, 발이 붓습니다.

근육 경련: 야간 다리 경련 또는 경련.

가려움증: 하나 이상의 정맥 주변이 가려움증입니다.

작열감 : 다리에 작열감이나 쑤시는 느낌.

불안한 다리: 다리를 움직이고 싶은 충동을 일으키는 다리의 불편한 느낌으로, 종종 밤에 더욱 심해집니다.

피로감: 다리의 전반적인 피로감 또는 피로감.

3.피부 변화

변색: 정맥류 주변의 피부 변색(종종 갈색 또는 푸른색).

건조하거나 얇아지는 피부: 정맥류 주변의 피부가 건조하거나 얇아질 수 있습니다.

정맥 경화: 염증이나 기타 합병증을 나타낼 수 있는 정맥 경화.

궤양: 심한 경우 정맥류 근처 피부, 특히 발목 주위에 궤양이나 궤양이 생길 수 있습니다.

4.합병증(덜 일반적임)

출혈: 때때로 피부에 가까운 정맥류가 터져 경미한 출혈이 발생할 수 있습니다.

혈전: 정맥류에 혈액이 고이는 것은 때로 심부 정맥 혈전증(DVT)으로 알려진 심부 정맥에서 혈전을 유발할 수 있습니다.

만성 정맥 부전(CVI): 이 상태는 정맥이 충분한 혈액을 심장으로 다시 펌핑할 수 없을 때 발생하며 지속적인 부종, 피부 변화 및 궤양과 같은 심각한 증상을 유발합니다.

 

 

 

 

하지정맥류 예방법...???

 

 

정맥류 관리에는 자가 관리 조치, 생활 습관 변화, 상태의 중증도에 따른 의학적 치료의 조합이 포함됩니다. 정맥류 관리를 위한 몇 가지 효과적인 전략은 다음과 같습니다.

1.자기 관리 및 생활 방식의 변화

규칙적으로 운동을하다

걷기, 수영, 자전거 타기 등의 활동은 다리의 혈액 순환을 개선하고 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강한 체중을 유지하세요:

과도한 체중을 줄이면 정맥에 가해지는 압력이 줄어들고 증상이 완화될 수 있습니다.

다리를 높이세요

붓기를 줄이고 혈류를 개선하려면 하루에 여러 번 다리를 심장 높이보다 높게 올리십시오.

장시간 서 있거나 앉아 있는 것을 피하십시오

장기간 서 있거나 앉아 있어야 하는 업무라면 정기적으로 휴식을 취하여 이동하십시오. 다리를 구부리고 자세를 자주 바꾸는 것이 도움이 될 수 있습니다.

압축 스타킹을 착용하세요

압박 스타킹은 다리에 부드러운 압력을 가해 혈류를 촉진하고 붓기를 줄여줍니다. 다양한 효능이 있으며 의사가 권장할 수 있습니다.

좋은 자세를 연습하세요

앉을 때 다리를 꼬지 말고 다리를 꼬지 않도록 하여 혈액 순환을 원활하게 하십시오.

침대 발판을 높이세요

침대의 발을 약간 높이면 밤새 부기를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.


2.예방 조치

활동적인 상태 유지

규칙적인 신체 활동은 좋은 혈액 순환과 정맥 건강을 촉진합니다.

건강한 식단을 유지하세요

섬유질이 풍부하고 염분 함량이 낮은 식단은 붓기와 체중 증가를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

꽉 끼는 옷을 피하세요

허리, 다리, 사타구니 주위에 꽉 끼는 옷을 입지 마십시오. 혈액 순환을 방해할 수 있습니다.

굽이 낮은 신발을 착용하세요

굽이 낮은 신발은 종아리 근육을 탄탄하게 만들어 정맥 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.